Bienvenidos al Blog de Formessis y conexión SLP, el día de hoy, en este artículo, abordaremos el tema “Entendiendo la ansiedad” y te compartiré diez puntos sobre este tema:
1.“4 de cada 10 personas han tenido o tienen episodios de ansiedad “esto nos indica que es una realidad en nuestra sociedad y nos impacta directa o indirectamente. La ansiedad y depresión cuestan a la economía mundial más de 1 billón de dólares al año desde el 2016. Impacta la ansiedad desde la niñez hasta el adulto mayor.
2. La academia americana de pediatría reportó en su estudio 2019 que 1 de cada 3 adolescentes entre las edades de 13 y 18 pueden tener un trastorno de ansiedad, y el número va en aumento. Los trastornos de ansiedad en los niños y adolescentes aumentaron 20%. Las admisiones a los hospitales de adolescentes registran que se ha duplicado el intento de suicidio en la última década.
3. En la juventud y niñez debemos considerar los siguientes aspectos: un mundo que parece atemorizante para ellos, siendo este cambiante y amenazador// altas expectativas y presión para alcanzar el éxito// las redes sociales. Un 80% de los niños que se les puede diagnosticar un trastorno de ansiedad, no reciben tratamiento. Y la ansiedad responde muy bien al tratamiento. LA ANSIEDAD SE PUEDE TRATAR.
4. En el contexto del trabajo y sectores productivos encontramos aumento de ansiedad, esta puede producirse de distintas maneras : una comunicación escasa// inadecuadas políticas de seguridad y salud// escasa participación en la toma de decisiones // poco control sobre el trabajo que se está realizando// desconocimiento en el uso de nuevas tecnologías // alta exigencia laboral// horarios muy estrictos, poco flexibles// tareas y roles poco claros, confusos o incoherentes// inadecuada carga de trabajo// acoso laboral// miedo a cometer errores, evaluación negativa o pérdida del empleo//mala relación con nuestro jefe y compañeros // exceso de perfeccionismo // tendencia exagerada a controlar // mala organización en el trabajo// escenarios de incertidumbre.
5. Cuando hablamos de los adultos mayores debemos tener en cuenta que los desórdenes de ansiedad son muy comunes, y se les llama el gigante geriátrico silencioso. 2 veces más frecuentes que la demencia y de 4 a 8 veces más frecuente que la depresión en personas mayores de 65 años. Las condiciones que predisponen a un adulto mayor a sufrir ansiedad son :tener fragilidad física y emocional // ser mujer // sufrir de algún tipo de enfermedad crónica // haber perdido soporte social // haber sufrido un trauma reciente //usar múltiples medicamentos// vivir solo // tener una baja educación formal// pensar que se tiene mala salud // tener limitaciones físicas que limiten actividades diarias // haber sufrido eventos adversos en la infancia // haber sufrido acontecimientos vitales estresantes.
6. Existen diferentes desórdenes de ansiedad, mencionare 5: desorden generalizado de ansiedad // fobias // trastorno obsesivo compulsivo // síndrome de stress postraumático // ataques de pánico.
7. Hablemos de los Síntomas de ansiedad: no todas las personas tienen los mismos síntomas, ni intensidad en los mismos síntomas, depende de la predisposición biológica y psicológica. SÍNTOMAS FÍSICOS: taquicardias, palpitaciones, opresión en el pecho, musculatura tensa, desorden alimenticio, sensación de mareo, inestabilidad, digestiones molestas, cansancio, alteraciones de sueño, alteración de respuesta sexual, escalofríos o sudoración excesiva. SÍNTOMAS PSICOLÓGICOS: sensación de amenaza o peligro, inseguridad, dificultad para tomar decisiones, sospechas, bloqueos, impulsividad, dificultades de atención, concentración, pérdidas de memoria, descuidos o despistes, pensamientos irreales o distorsionados, obsesión por el perfeccionismo o insomnio. SOCIALES: aislamiento, dificultad para expresar opiniones, falta de recursos para defender los derechos, temor excesivo a posibles conflictos, irritabilidad.
8. Qué consecuencias tiene la ansiedad en el trabajo?:excesiva preocupación// cansancio o agotamiento// comprobación excesiva de tareas// lentitud //no desconectar// insomnio// no desconectarse// inseguridad// excesiva sensibilidad.
9. Tenga en cuenta los siguientes síntomas en los niños y adolescentes: miedos y preocupaciones recurrentes sobre parte de las rutinas de todos los días // cambios de comportamiento e irritabilidad// evitar ciertas actividades e interacciones sociales// baja en las calificaciones o evasión de la escuela// problemas para dormir o concentrarse// uso de sustancias // quejas de problemas físicos, tales como fatiga dolor de cabeza o estómago.
10. Conclusiones: *la ansiedad está presente en la vida diaria, y es un mecanismo de defensa natural que proviene de peligros reales o imaginarios. * en muchas ocasiones llevamos la vida en automático y no somos conscientes de mis conductas, reacciones y manifestaciones de capítulos de ansiedad. Es posible haberla vivido, estarla viviendo o estar cerca a personas que la están viviendo y ahora ser consciente y entender lo que está ocurriendo.
Te invito a considerar estos puntos y a trabajar en ti.
Nos encontraremos pronto
José Alex Herrán
CEO Formessis S.A
